{"id":23864,"date":"2020-08-11T17:48:35","date_gmt":"2020-08-11T22:48:35","guid":{"rendered":"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/?p=23864"},"modified":"2020-08-11T17:49:21","modified_gmt":"2020-08-11T22:49:21","slug":"colageno-que-es-para-que-sirve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/colageno-que-es-para-que-sirve\/","title":{"rendered":"Col\u00e1geno: Qu\u00e9 es, para qu\u00e9 sirve, sus beneficios, hidrolizado"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos de la p\u00e1gina<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #aa2727;color:#aa2727\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #aa2727;color:#aa2727\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/colageno-que-es-para-que-sirve\/#beneficios_del_colageno\" >Beneficios del col\u00e1geno<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/colageno-que-es-para-que-sirve\/#deficiencia_de_colageno\" >Deficiencia de col\u00e1geno<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/colageno-que-es-para-que-sirve\/#como_ayudar_al_cuerpo_a_producir_colageno\" >C\u00f3mo ayudar al cuerpo a producir col\u00e1geno<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/colageno-que-es-para-que-sirve\/#suplementos_con_colageno_hidrolizado\" >Suplementos con col\u00e1geno hidrolizado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/colageno-que-es-para-que-sirve\/#quienes_pueden_tomar_el_colageno_hidrolizado\" >Qui\u00e9nes pueden tomar el col\u00e1geno hidrolizado<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El col\u00e1geno es una prote\u00edna que est\u00e1 presente en la mayor parte de los sistemas del cuerpo humano. Es una sustancia que ayuda a dar estructura, flexibilidad y elasticidad a la piel, los m\u00fasculos, los huesos, los \u00f3rganos internos, los dientes y las enc\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Colageno2-1024x631.jpeg\" alt=\"Beneficios del col\u00e1geno\" class=\"wp-image-23878\" width=\"401\" height=\"247\" srcset=\"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Colageno2-1024x631.jpeg 1024w, https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Colageno2-300x185.jpeg 300w, https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Colageno2-768x473.jpeg 768w, https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Colageno2-502x309.jpeg 502w, https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Colageno2.jpeg 1032w\" sizes=\"auto, (max-width: 401px) 100vw, 401px\" \/><figcaption>Beneficios del col\u00e1geno<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"beneficios_del_colageno\"><\/span>Beneficios del col\u00e1geno<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>En las articulaciones, el col\u00e1geno combinado con elastina y otros compuestos, forman los cart\u00edlagos que ayudan a reducir el rozamiento de los huesos entre s\u00ed.<\/li><li>El col\u00e1geno junto con el calcio le dan dureza y rigidez a los huesos del cuerpo.<\/li><li>Le da elasticidad y flexibilidad a la piel, al formar una estructura en forma de red junto con la elastina.<\/li><li>En general le da forma y estructura a todos los tejidos del organismo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"deficiencia_de_colageno\"><\/span>Deficiencia de col\u00e1geno<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con el paso de los a\u00f1os, el cuerpo humano deja de producir col\u00e1geno de la misma forma que lo hac\u00eda en su juventud. Esto conlleva la aparici\u00f3n de varios problemas en el cuerpo, tales como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Piel deshidratada y con falta de elasticidad, que conduce a las arrugas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La deficiencia de col\u00e1geno tambi\u00e9n puede llegar a causar la p\u00e9rdida de densidad \u00f3sea, lo que puede llevar a enfermedades como la osteoporosis.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Otros problemas relacionados con la p\u00e9rdida de col\u00e1geno son los dolores e inflamaciones articulares, y otras enfermedades degenerativas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tambi\u00e9n podemos hablar de un incremento de la debilidad de las paredes del sistema vascular, tanto en venas como arterias.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La falta de col\u00e1geno tambi\u00e9n puede reflejarse en el debilitamiento del cabello y las u\u00f1as.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"como_ayudar_al_cuerpo_a_producir_colageno\"><\/span>C\u00f3mo ayudar al cuerpo a producir col\u00e1geno<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es muy importante la ingesta de alimentos que ayuden al cuerpo a seguir produciendo col\u00e1geno, entre \u00e9stos tenemos:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Vitamina C<\/strong>: Esta vitamina es anti-oxidante, con lo que ayuda a evitar los radicales libres que destruyen el col\u00e1geno. Tenemos varias fuentes naturales de vitamina C,  en frutas c\u00edtricas como la naranja, la mandarina, la toronja, o el mel\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Acidos grasos Omega<\/strong>: Estas sustancias, entre las cuales est\u00e1n Omega 3, 6 y 9, ayudan a alinear las hormonas del cuerpo para que contin\u00faen produciendo col\u00e1geno. Estos \u00e1cidos los encontramos en los pescados, carnes, l\u00e1cteos, frutos secos y cereales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Vitamina<\/strong> <strong>A<\/strong>: Esta vitamina est\u00e1 presente en el proceso de s\u00edntesis del col\u00e1geno. Entre las fuentes naturales de vitamina A encontramos los huevos, la leche, la zanahoria, el br\u00f3coli y la espinaca.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"suplementos_con_colageno_hidrolizado\"><\/span>Suplementos con col\u00e1geno hidrolizado<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El col\u00e1geno lo podemos encontrar en varios alimentos que tienen de base la piel o los huesos de animales, tales como la gelatina. Sin embargo en estas condiciones, el col\u00e1geno no se asimila en su totalidad, debido a la complejidad de sus mol\u00e9culas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por esta raz\u00f3n encontramos el col\u00e1geno hidrolizado, que es un suplemento alimenticio soluble en agua, que se absorbe adecuadamente por el organismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se puede tomar col\u00e1geno hidrolizado combinado con otros compuestos, que ayudar\u00e1n a complementar sus beneficios, tales como las el magnesio, vitaminas A, C \u00f3 K, o el \u00e1cido hialur\u00f3nico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"quienes_pueden_tomar_el_colageno_hidrolizado\"><\/span>Qui\u00e9nes pueden tomar el col\u00e1geno hidrolizado<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todos podemos tomar el col\u00e1geno hidrolizado sin ninguna contraindicaci\u00f3n. Sin embargo se recomienda su uso en personas adultas o deportistas, que lo requieren para obtener el col\u00e1geno que se est\u00e1 perdiendo por la edad, o que se desgasta debido al ejercicio fuerte y constante. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este art\u00edculo hace parte del sistema de divulgaci\u00f3n comercial de <a href=\"https:\/\/vendiendo.co\">Vendiendo.co<\/a>. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El col\u00e1geno es una prote\u00edna que est\u00e1 presente en la mayor parte de los sistemas del cuerpo humano. 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