{"id":24538,"date":"2020-09-18T11:33:06","date_gmt":"2020-09-18T16:33:06","guid":{"rendered":"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/?p=24538"},"modified":"2020-09-18T11:33:06","modified_gmt":"2020-09-18T16:33:06","slug":"vitamina-b7-que-es-cuales-son-sus-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/vitamina-b7-que-es-cuales-son-sus-beneficios\/","title":{"rendered":"Vitamina B7: Qu\u00e9 es, cu\u00e1les son sus beneficios"},"content":{"rendered":"\n

La Vitamina B7 es un miembro de la familia del complejo B, soluble en agua. No siempre se le considera como una verdadera vitamina. Es un nutriente org\u00e1nico que integra un fosfol\u00edpido; act\u00faa como enzima moduladora y es componente clave de las membranas celulares nerviosas y, de las lipoproteinas. <\/p>\n\n\n\n

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Vitamina B7<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Se aconseja para des\u00f3rdenes del h\u00edgado y del metabolismo de las grasas (contribuye a eliminar grasas del h\u00edgado). Interviene como t\u00f3nico del sistema nervioso, (para casos de irritabilidad, cambios an\u00edmicos) para trastornos ps\u00edquicos de la tercera edad y para el agotamiento.<\/p>\n\n\n\n

Es factor antigrasa, evita que se acumulen placas grasosas y endurecimiento de las arterias y venas. Evita la ca\u00edda del cabello, previene los eczemas (mejora erupciones cut\u00e1neas) y, controla altos niveles de colesterol sangu\u00edneo, la hipertensi\u00f3n y la arteriosclerosis. <\/p>\n\n\n

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Ayuda en la formaci\u00f3n de lecitina, aunque presente contradindicaciones, que a\u00fan no se aclaran, se afirma que el consumo excesivo de caf\u00e9 agota en el cuerpo varias vitaminas del complejo B, entre ellas el inositol, la vitamina C, el zinc y otros minerales. La dosis recomendada es un gramo diario.<\/p>\n\n\n\n

Fuentes naturales<\/strong>, v\u00edsceras de animales, levadura de cerveza, alga espirulina, cacahuetes o mani, leche, yogur, ma\u00edz, germen de trigo, cebada, trigo integral, toronja, melaza, repollo, remolacha, arvejas, guisantes, espinacas, regaliz y naranja.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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