{"id":25229,"date":"2020-10-21T19:10:50","date_gmt":"2020-10-22T00:10:50","guid":{"rendered":"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/?p=25229"},"modified":"2020-10-21T19:10:50","modified_gmt":"2020-10-22T00:10:50","slug":"cuales-son-las-funciones-del-potasio-en-el-cuerpo-humano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/cuales-son-las-funciones-del-potasio-en-el-cuerpo-humano\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1les son las funciones del Potasio en el cuerpo humano"},"content":{"rendered":"\n

El Potasio est\u00e1 presente en las c\u00e9lulas del cuerpo, en sus \u00f3rganos (con mayor concentraci\u00f3n en el coraz\u00f3n) y en las c\u00e9lulas del tejido muscular, regulando los cambios de potencial el\u00e9ctrico que hace que los m\u00fasculos respondan adecuadamente a las \u00f3rdenes del cerebro, pues estas dos estructuras no trabajan bien sin suficiente potasio. <\/p>\n\n\n\n

\"potasio\"
Potasio<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Este mineral es nutriente de los m\u00fasculos y de las c\u00e9lulas cerebrales. Importante para tener un sistema nervioso saludable, y la contracci\u00f3n muscular e impulsos electroqu\u00edmicos apropiados. <\/p>\n\n\n\n

Tonifica el organismo y fortalece el sistema inmune. La carencia de este mineral retarda las convalecencias. Es esencial para la salud del coraz\u00f3n en el trabajo del m\u00fasculo y ritmo cardiaco, previene infartos de coraz\u00f3n e h\u00edgado, en trastornos digestivos e intestinales y es importante para los ri\u00f1ones en su trabajo de desintoxicaci\u00f3n de la sangre. <\/p>\n\n\n\n

Promueve la secreci\u00f3n hormonal. Previene los des\u00f3rdenes femeninos, al estimular la producci\u00f3n de hormonas endocrinas. Trabaja junto con el sodio, para regular el balance del agua en el cuerpo. Tambi\u00e9n ayuda a regular el paso de los nutrientes a las c\u00e9lulas. Act\u00faa para mantener un adecuado balance mineral en la sangre. <\/p>\n\n\n

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Es importante para las reacciones qu\u00edmicas celulares. Ayuda a mantener estable la presi\u00f3n sangu\u00ednea. Su acci\u00f3n se potencia con el apoyo de la vitamina B6. <\/p>\n\n\n\n

El potasio y el sodio juntos expulsan las toxinas y los malos humores. El potasio con el hierro, son constituyentes de la sangre. Las enfermedades hep\u00e1ticas, la diabetes y la tensi\u00f3n alta tienden a eliminar el potasio del cuerpo; pero se conserva reduciendo el consumo de sal, az\u00facar, alcohol y caf\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Con el calcio y el sodio juntos, interviene en la estabilidad \u00e1cida del cuerpo. Es agente alcalinizante del pH, en el equilibrio \u00e1cido alcalino. Ayuda a pensar con claridad y previene la irritabilidad nerviosa, ya que el estr\u00e9s mental y f\u00edsico puede deberse a deficiencias de potasio. Es \u00fatil en el tratamiento de alergias. Previene el c\u00e1ncer. <\/p>\n\n\n\n

Fuentes naturales<\/strong>, el banano, polen, levadura de cerveza, ginseng, semillas de girasol, productos l\u00e1cteos y otros como pescado, aves de corral, yema de huevo y melazas. Tambi\u00e9n se encuentra en buena concentraci\u00f3n en el albaricoque, aguacate, banano, cerezas, fresas, c\u00edtricos, ciruelas, coco, manzana, sand\u00eda y peras, en los frutos secos como d\u00e1tiles, uvas pasas, higos, nueces y man\u00ed, en cereales integrales, entre ellos, arroz, avena, cebada, trigo, ma\u00edz y salvado de trigo; en legumbres como soya, lenteja, frijol, arveja y habas, adem\u00e1s, en aceitunas maduras, ajo, apio, alfalfa, alcachofa, br\u00f3coli, cebollas, espinaca, champi\u00f1ones, calabaza, coles, coliflor, esp\u00e1rragos, \u00f1ame, lechuga, pepinos, papas (la c\u00e1scara tiene alta concentraci\u00f3n de potasio), perejil, pl\u00e1tanos, r\u00e1banos, repollo, remolacha, tomates, zanahoria, zarzamora, berros y diente de le\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: Diccionario Naturista – Naturaleza y Vida<\/em><\/p>\n\n\n\n

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