{"id":26054,"date":"2021-05-21T18:25:38","date_gmt":"2021-05-21T23:25:38","guid":{"rendered":"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/?p=26054"},"modified":"2022-06-27T11:30:48","modified_gmt":"2022-06-27T16:30:48","slug":"algas-marinas-cuales-son-sus-propiedades-y-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/algas-marinas-cuales-son-sus-propiedades-y-beneficios\/","title":{"rendered":"Algas Marinas: Cu\u00e1les son sus propiedades y beneficios"},"content":{"rendered":"\n

Las algas marinas son consideradas como las verduras o vegetales marinos. Almacenan grandes cantidades de energ\u00eda. Pertenecen al grupo de las talofitas. <\/p>\n\n\n

\n
\"algas<\/a>
Algas Marinas<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Por fotos\u00edntesis liberan el 72% del ox\u00edgeno que respira el ser humano. Su uso ha sido una tradici\u00f3n en los pueblos de Oriente, pero se ha extendido present\u00e1ndose como el alimento del futuro. <\/p>\n\n\n\n

Ayudan a la regeneraci\u00f3n de la flora intestinal y de los gl\u00f3bulos rojos, por su contenido de hierro, vitamina B12 y magnesio. Estimulan la gl\u00e1ndula tiroides, que controla las funciones del metabolismo, e influyen en el sistema nervioso.<\/p>\n\n\n\n

Renuevan y fortalecen las c\u00e9lulas y los tejidos, le dan nueva vida a la piel, el cabello y las u\u00f1as. Mineralizan el organismo. Poseen antioxidantes, que combaten los radicales libres. Almacenan grandes cantidades de energ\u00eda. Las algas aportan al organismo gran cantidad de sales minerales, entre ellas calcio, yodo, magnesio, hierro, potasio, cloro, bromo, sodio y f\u00f3sforo; prote\u00ednas y tambi\u00e9n hidratos de carbono. <\/p>\n\n\n\n

Son fuente de vitaminas A, B1, B2, B12, B13, C, D, E, F, K, y nutrientes b\u00e1sicos para infinidad de procesos terap\u00e9uticos y preventivos. <\/p>\n\n\n\n

Las algas son los \u00fanicos vegetales que contienen \u00e1cido alg\u00ednico, que act\u00faa como un descontaminante y tiene la propiedad de hacer insolubles los metales radiactivos. Las algas marinas desempe\u00f1an un papel importante en toda cocina sana. <\/p>\n\n\n\n

Son las aut\u00e9nticas \u00abverduras marinas\u00bb, que aportan gran riqueza en nutrientes de su medio original. Hoy se encuentran algas marinas deshidratadas; entre las m\u00e1s comunes est\u00e1n la espirulina, wakame, hiziki, kombu, dulse o dillisk, nori, agar agar o kant\u00e9n, carragenina, chlore lla, laminaria y fucus vesiculosus. Vale la pena destacar que la chlore lla, una microalga, es considerada como uno de los mejores complementos alimenticios naturales disponibles en el mundo.<\/p>\n\n\n\n

Tabla Nutricional de las Algas Marinas (por cada 100g)<\/h2>\n\n\n\n
<\/td>Kombu<\/strong><\/td>Wakame<\/strong><\/td>Kelp<\/strong><\/td>Nori<\/strong><\/td><\/tr>
Humed<\/strong>.<\/td>3,19%<\/td>3,33%<\/td>3,144%<\/td>1.1%<\/td><\/tr>
Carboh<\/strong>.<\/td>54,9g<\/td>51,4g<\/td>38,94g<\/td>44,3g<\/td><\/tr>
Proteina<\/strong><\/td>7,3g<\/td>12,7g<\/td>7,25g<\/td>35,6g<\/td><\/tr>
Fibra<\/strong><\/td>3,0g<\/td>3,6g<\/td>6,83g<\/td>4,7g<\/td><\/tr>
Grasa tot<\/strong><\/td>1,1g<\/td>1,5g<\/td>1,57g<\/td>0,7g<\/td><\/tr>
Vit A<\/strong><\/td>430,0UI<\/td>140,0UI<\/td><\/td>1000,0UI<\/td><\/tr>
Vit B1<\/strong><\/td>0,1mg<\/td>0,11mg<\/td><\/td>0,25mg<\/td><\/tr>
Vit B2<\/strong><\/td>0,32mg<\/td>0,14mg<\/td>0,32mg<\/td>1,24mg<\/td><\/tr>
Vit C<\/strong><\/td>11,0mg<\/td>15,0mg<\/td><\/td>10,0mg<\/td><\/tr>
Niacina<\/strong><\/td>1,8mg<\/td>1,0mg<\/td>5,52mg<\/td>10,0mg<\/td><\/tr>
F\u00f3sforo<\/strong><\/td>150,0mg<\/td>260,0mg<\/td>242,0mg<\/td>510,0mg<\/td><\/tr>
Calcio<\/strong><\/td>800,0mg<\/td>1300,0mg<\/td>1099,0mg<\/td>260,0mg<\/td><\/tr>
Hierro<\/strong><\/td>10,0mg<\/td>13,0mg<\/td>0,13mg<\/td>12,0mg<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Fuente: Diccionario Naturista – Naturaleza y Vida<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las algas marinas son consideradas como las verduras o vegetales marinos. Almacenan grandes cantidades de energ\u00eda. Pertenecen al grupo de las talofitas. Por fotos\u00edntesis liberan el 72% del ox\u00edgeno que[…]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":26040,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1366,926],"tags":[],"class_list":["post-26054","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","category-salud"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/algas-marinas-1-1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26054","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26054"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26054\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26040"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26054"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26054"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vendiendo.co\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26054"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}