Enfermedades del hígado: Cuáles son, qué las produce, cómo se evitan

En este post trataremos lo relacionado con las enfermedades del hígado, iniciando por saber qué es, cuáles son sus funciones, y cuáles son las principales afecciones de este órgano.

¿Qué es el hígado?

El hígado, es un órgano encargado de transportar desechos y de descomponer las grasas durante el proceso de la digestión, también es el que recibe, capta, metaboliza, transforma, almacena y libera nutrientes provenientes de la absorción intestinal y la circulación sanguínea.

Problemas y enfermedades del hígado
Problemas y enfermedades del hígado

Funciones del hígado

Entre las principales funciones del hígado están las siguientes:

  • Limpia, y desintoxica el organismo.
  • Organo con funciones endocrinas y digestivas.
  • Metaboliza nutrientes xenobióticos y tóxinas.
  • Sintetiza las proteínas, glucosa, grasa y sales biliares.
  • Almacena glucógeno
  • Produce enzimas con funciones anabólicas y catabólicas.

En síntesis, se encarga de metabolizar todos los nutrientes que consumimos.

Problemas y enfermedades del hígado

Cuando empiezan a fallar, cualquiera de éstas funciones, ya vienen los problemas o enfermedades, que actualmente afectan un gran porcentaje de la comunidad mundial, sobre todo por una mala alimentación, por el sedentarismo, y por hábitos que son poco saludables para el ser humano, como es el consumo de alcohol y algunos fármacos. Entre las enfermedades más frecuentes tenemos:

  • Hepatitis: Inflamación del hígado.
  • Cirrosis: Inflamación hepática por infección o intoxicación. Esta enfermedad puede ser ocasionada por el consumo excesivo de alcohol y por obesidad ( acumulación excesiva de grasa corporal).;
  • Hígado graso: Acumulación excesiva de grasa en el hígado, los principales factores de riesgo son:
    • La obesidad,
    • La diabetes tipo 2, aunque también está relacionada por el consumo excesivo de alcohol.
    • También se puede padecer por niveles altos de triglicéridos y colesterol, hipertensión, trastornos metabólicos y hepatitis.

Para evitar estas enfermedades podemos realizar muchas cosas, que en realidad no son tan difíciles de llevar a cabo, sólo se necesita mucha disciplina, y el deseo de poder gozar de una buena salud física y mental.

Cómo evitar las enfermedades del hígado

Entre los hábitos recomendados por los expertos tenemos los siguientes:

  • Cambios en el estilo de vida.
  • Realización de actividad física de forma regular.
  • Tener una alimentación saludable, en éste caso no se deben realizar dietas sin la orientación de un profesional de la salud.
  • Si hay exceso de peso, se debe hacer ejercicio cardiovascular para ir bajando de peso poco a poco.
  • Disminuir el consumo de alimentos procesados, dulces, y bebidas con azúcares añadidas.
  • Lo ideal es consumir alimentos a  la plancha, al vapor o asados.
  • Consumir frutas, verduras, leguminosas, como el frijol, las lentejas etc.
  • Evitar el consumo de alcohol.

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En conclusión, muchas de las enfermedades del hígado son provocadas por nuestros malos hábitos alimenticios, por el sedentarismo y por la incapacidad para tomar decisiones radicales, que nos ayuden a tener a largo plazo una excelente salud y no tener que padecer enfermedades tan delicadas que al final nos conducen a la pérdida de la vida. Es mejor evitar, que padecer, al fin y al cabo somos nosotros quienes tenemos el libre albedrío para escoger lo que mejor nos convenga.

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