Aceite de Hígado de Bacalao
Del hígado del bacalao se extrae el aceite más rico en vitamina A. Contiene colesterol orgánico y es el suplemento específico para bajar triglicéridos. Se recomienda como fuente natural de vitaminas A, D y E.
Se aplica en casos de retardo en el crecimiento (raquitismo), afecciones cutáneas, problemas del aparato respiratorio y en general, para todos los malestares asociados con la deficiencia de vitamina A. Aparte la advertencia sobre metales pesados y otros tóxicos que han pasado a los peces provenientes de mares y ríos contaminados, la biomedicina moderna ha encontrado que las fuentes vegetales, precursores de vitamina A, como son los betacarotenos, son más eficientes que los de origen animal.
Composición nutricional del Aceite de Hígado de Bacalao (Por cada 100 g)
Proteínas | 17,61 g |
Grasa total | 0,73 g |
Vitamina B1 | 0,059 mg |
Vitamina B2 | 0,072 mg |
Vitamina B6 | 0,225 mg |
Vitamina B12 | 0,794 mcg |
Vitamina C | 1,986 mg |
Biotina | 0,201 mcg |
Ácido fólico | 0,001 mg |
Niacina | 2,207 mg |
Ácido pantoténico | 0,120 mg |
Fósforo | 194,26 mg |
Calcio | 9,93 mg |
Hierro | 0,39 mg |
Calorías | 78,15 |
Aceite de Ajonjolí o Sésamo
Es un aceite de buen sabor y aroma, rico en ácidos grasos insaturados. Tiene alto valor dietético y nutricional y es la mejor fuente de vitamina E. Aumenta la energía, ayuda en la circulación, previene el envejecimiento, favorece la normalización del peso y regula la función intestinal por su gran contenido de mucílago.
Reduce el colesterol y los triglicéridos y es útil en casos de ateroesclerosis. Se considera el mejor aceite relajante para masajes cutáneos y por sus propiedades nutritivas resulta benéfico para la piel, especialmente en eczemas, psoriasis y vitíligo.
Aceite de Almendras
En cosmética se aprecia por rejuvenecer y tonificar la piel. En uso externo se utiliza como emoliente, cicatrizante y antiinflamatorio. Es muy apreciado para masajes terapéuticos y relajantes, en inflamaciones, dolencias musculares y articulares.
Fuente: Diccionario Naturista – Naturaleza y Vida