Casi todas las personas se la pasan 8 horas sentados frente a un computador, porque la mayoría de trabajos actuales se tienen que realizar frente a un monitor, lo cual puede ser perjudicial para nuestra salud, además que no vamos a rendir lo suficiente como para dar los mejores resultados en nuestra labor.
Por esta razón es importante tomarse un descanso, porque si no lo hacemos, estamos propensos a padecer un colapso, y eso no lo deseamos, sino que al contrario, queremos dar lo mejor de nosotros en rendimiento y calidad.
Según estudios que se han realizado, se encontró que tomar descansos regulares logran en nosotros un efecto totalmente opuesto porque no solo mejora nuestra productividad y nuestro enfoque, sino que la salud se ve beneficiada ostensiblemente. Y es que el cuerpo físico necesita descanso, pero de calidad, es decir eso no implica quedarnos sentados haciendo nada, sino ese tiempo libre dedicarlo para hacer deporte, entrar en contacto con la naturaleza, compartir con nuestra familia etc. Son comportamientos que nos van a traer múltiples beneficios como los siguientes:
- Tu cuerpo va a recibir movimiento y el flujo de sangre adecuado.
- Te sientes con más energía y tu memoria se torna más fresca.
- Después de un buen descanso, todo toma una nueva apariencia y aquel problema que no podías solucionar se va a tornar fácil y de mayor comprensión para hallarle una salida.
- Las ideas mejores vienen a nuestra mente cuando no estamos pensando en el trabajo.
Como podemos observar, son más los beneficios que obtenemos al descansar, que pasar horas realizando una labor que con el tiempo puede afectarnos seriamente nuestra salud.
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