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Las vitaminas del Complejo B son las vitaminas hidrosolubles junto con la vitamina C. Se absorben fácilmente. No se almacenan en el organismo en cantidades apreciables. Su aporte diario es[…]
Leer másLa vitamina D se asocia como la vitamina solar, porque se asimila a la exposición a los rayos de sol, pero igualmente se puede encontrar en alimentos y suplementos. Se[…]
Leer másLa Vitamina B1 o Tiamina la necesitan los músculos, el sistema nervioso y el aparato digestivo y el corazón. Su deficiencia debilita el músculo cardíaco y puede acarrear, alteraciones en[…]
Leer másLa Vitamina B2 o Riboflavina es necesaria para todos los procesos metabólicos básicos, como la síntesis y utilización de las proteínas, grasas y carbohidratos (harinas), así como para la respiración[…]
Leer másLa Vitamina B6 o Piridoxina es una vitamina que el cuerpo la necesita para su funcionamiento normal, pues esta vitamina interviene en la formación de los neurotransmisores, encargados de los[…]
Leer másLa Vitamina B7 es un miembro de la familia del complejo B, soluble en agua. No siempre se le considera como una verdadera vitamina. Es un nutriente orgánico que integra[…]
Leer másLa Vitamina B9 o ácido fólico complementa otras funciones de las vitaminas del complejo B. Es necesaria para la formación de los glóbulos rojos y la regeneración de la hemoglobina.[…]
Leer másLa Vitamina B12 o cianocobalamina, se produce por acción de la flora bacteriana benéfica del intestino grueso. Complementa otras funciones de las vitaminas del complejo B. Es esencial para la[…]
Leer másLa manzana es una de las frutas más completas desde el punto de vista nutritivo, de sabor agridulce y diferentes colores y clases. Contiene vitaminas A, B1, B2, B6 y[…]
Leer másEl vinagre de manzana o vinagre de sidra de manzana, es el resultado de la fermentación de la manzana. El vinagre de manzana contiene minerales esenciales como hierro, fósforo, calcio,[…]
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